1:1 Private Lessons

1:1로 수업으로 진행되며 개개인의 운동목적에 맞춰 프로그램이 진행되어집니다.
1:1 개인레슨으로 신체적 정신적으로 자신감이 생기시며 삶의 질의 증가가 되실거예요~

★ O,X 다리교정
★ 비만(다이어트)
★ 근력
★ 척추관련문제 및 신체정렬
   (측만증, 거북목, 일자목, 오십견, 굽은어깨, 굽은등, 비대칭어깨, 디스크관리, 협착증, 분리증, 좌골신경통, )
★ 키즈 (소아비만, 키 성장, 척추측만예방, 다리교정)
★ 만성통증관련 문제
★ 하지정맥관련 문제, 다리부종, 다리혈액순환관련 문제
★ 출산전후(출산 전 순산을 위한준비, 출산 후 자세교정과 다이어트 및 근력강화)
★ 스포츠선수 보완 필라테스(편측운동선수 비대칭 관리, 선수 재활트레이닝, 유연성과 코어 강화)

---

1:2 Duet lessons

운동목적이 같으신 파트너가 있으셔야 레슨이 가능합니다.