필라테스 시작하기
Getting Started With Pilates
필라테스하면 어디가 좋아? 필라테스하면 날씬해지기는 하는거야? 필라테스는 여자만 하는거 아냐? 제일 많이 하시는 질문들이십니다.필라테스의 효과는 측정 가능하시고 인식하실 수 있습니다.
척추관련문제, 신체정렬상태, 만성통증, O,X 다리, 출산전후, 근력, 비만이신분들은 개인레슨부터 시작해보시면 계획하셨던 운동목표에 가능하게 도와드립니다.
필라테스를 운동을 하면 어디가 좋아지고 날씬해졌는지 개개인 맞춤 프로그램으로 효과를 보시고 인식하실 수 있습니다.
또 하나, 필라테스 운동에는 성별이 존재하지 않아요~ 성별 관계없이 운동하실 수 있습니다.
가장 안전하고 효율적인 운동은 주2~3회의 수업이 통증의 재발을 일으키지 않으며 적절한 자세를 유지하기에 적합합니다.
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가장 경제적인 비용으로 고민을 하신다면 그룹레슨을 추천 드립니다.
여러 사람이 모여 진행되는 그룹수업의 경우 개인레슨처럼 개개인 케어를 해드리지 못합니다.
그렇기 때문에 내가 수업의 흐름을 잘 적응 할 수 있을지 내 체력은 잘 적응하는지를 잘 측정해보셔야 합니다.
그룹레슨을 처음하시는분들은 원활한 적응을 위해 주2회부터 추천해 드립니다.
단, 척추관련문제를 가지신분은 개인레슨을 권합니다.