Getting Started With Pilates

필라테스하면 어디가 좋아? 필라테스하면 날씬해지기는 하는거야? 필라테스는 여자만 하는거 아냐? 제일 많이 하시는 질문들이십니다.
필라테스의 효과는 측정 가능하시고 인식하실 수 있습니다.
척추관련문제, 신체정렬상태, 만성통증, O,X 다리, 출산전후, 근력, 비만이신분들은 개인레슨부터 시작해보시면 계획하셨던 운동목표에 가능하게 도와드립니다.
필라테스를 운동을 하면 어디가 좋아지고 날씬해졌는지 개개인 맞춤 프로그램으로 효과를 보시고 인식하실 수 있습니다.
또 하나, 필라테스 운동에는 성별이 존재하지 않아요~ 성별 관계없이 운동하실 수 있습니다.
가장 안전하고 효율적인 운동은 주2~3회의 수업이 통증의 재발을 일으키지 않으며 적절한 자세를 유지하기에 적합합니다.

가장 경제적인 비용으로 고민을 하신다면 그룹레슨을 추천 드립니다.
여러 사람이 모여 진행되는 그룹수업의 경우 개인레슨처럼 개개인 케어를 해드리지 못합니다.
그렇기 때문에 내가 수업의 흐름을 잘 적응 할 수 있을지 내 체력은 잘 적응하는지를 잘 측정해보셔야 합니다.
그룹레슨을 처음하시는분들은 원활한 적응을 위해 주2회부터 추천해 드립니다.

단, 척추관련문제를 가지신분은 개인레슨을 권합니다.